Activity tracker: Goede hulp voor gezondheid en afvallen


Bewegen is gezond. Het is goed voor je hart en lichaam, en het helpt je afvallen. Maar hoeveel beweeg je eigenlijk en hoe reageert jou lichaam er op? En wat doet dit bewegen met je gewicht? Met een activity tracker kun je dit allemaal meten.


Een goede activity tracker bevat een stappenteller, maar meet ook het aantal calorie├źn dat je verbrandt. En zo zijn er nog meer functies die in veel van deze activiteitstrackers zijn opgenomen. Zo meten veel activity trackers je hartslag en leggen ze ook je slaapritme vast.

Zo geeft een activity tracker (en de bijbehorende app) veel informatie over je lichaam, je bewegingspatroon en je gezondheid. En een activity trainer is een goede hulp bij het afvallen.

Wat een goede activity tracker is? Kijk daarvoor bij de activity tracker test.